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一間讓瑜伽回歸練習本質的小型教室——由重視教學的老師群,提供多元而系統的課程,讓你在小而溫暖的空間裡,找到適合自己的成長節奏。
15小時瑜伽輪導師培訓課程
📖 內容:跟隨Master Sunil 嘅指導,完整體驗阿斯湯伽瑜伽第一序列!透過動態流動練習增強力量、靈活性同專注力,適合所有程度嘅學員!
📅 日期:10月11日及18日(分Day 1 & 2,建議連續參與)
🕘 時間:上午9:00 - 10:30(1.5小時)
📍 地點:URBAN YOGA 觀塘店(室內)
📖 內容:揭開傳統瑜伽清潔法的奧秘! 親身體驗Neti淨鼻術(贈送專業淨鼻壺)、Nauli腹腔旋轉法及呼吸練習(Pranayama),深入淨化身心! 這不僅是身體的排毒,更是學習一套伴隨終生的自我保健方法。 📅 日期:10月29日 🕘 時間:上午9:00 - 10:30(1.5小時) 📍 地點:觀塘海濱(戶外)
📖 內容:透過昆達里尼特有的動態kriya練習與mantra誦唱,清理七脈輪阻塞能量,喚醒沉睡的昆達里尼能量。感受前所未有的內在平靜與靈性提升,適合渴望釋放壓力、重拾內在光芒的你,感受身心靈嘅和諧! 📅 日期:10月19日 🕘 時間:下午3 - 4:30pm(1.5小時) 📍 地點:URBAN YOGA 觀塘店
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